Ambulantes Heilfasten

Individuelles, begleitetes Fasten nach Hildegard von Bingen, Fasten nach Buchinger, Basenfasten

Man kann aus den unterschiedlichsten Gründen fasten. Das Heilfasten/Fasten wird zum Beispiel nicht nur zur Gewichtsabnahme durchgeführt, sondern auch zur körperlichen bzw. seelischen Reinigung.

Für das Fasten gibt es verschiedene Methoden. Ich berate und begleite Sie gern unter anderem beim Fasten (Hildegard von Bingen/ Buchinger) und Basenfasten.

Im Gegensatz zu einem Aufenthalt in einer Fastenklinik  können Sie weiterhin bei sich zu Hause wohnen, ohne auf eine  Unterstützung und Anleitung beim Fasten zu verzichten.

Sinnvoll wäre es, über den Zeitraum der Fastenkur Urlaub zu nehmen, sodass Sie sich ganz auf sich selbst besinnen können. Eine Fastenbegleitung ist jedoch auch für Berufstätige möglich.

 

Was bedeutet Fasten?

  • Fasten berührt den ganzen Menschen in seiner Einheit aus Körper, Geist und Seele
  • Fasten ist der bewusste zeitweise Verzicht auf feste Nahrung
  • Fasten ist nicht hungern, es fördert eine geistige und seelische Neuorientierung
  • Fasten kann eine Hilfe zur Lösung von Medikamenten und Genussmitteln sein
  • Fasten erleichtert das Erlernen eines gesundheitsförderndes Lebensstils
  • Fasten dient als Vorbeugung und Therapie von verschiedenen Beschwerden
  • Fasten es kann Ihr Immunsystem stärken
  • Fasten das Gefühl von Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden fördern
 

Das ambulante Fasten dauert in der Regel  10 Tage. Sie bestehen aus: zwei Entlastungstage – fünf Fastentage – drei Aufbautage.

Beim Heilfasten wird für eine bestimmte Zeit auf den Verzehr von fester Nahrung und von anderen Genussmitteln verzichtet.

Währende der Entlastungstage wird die Kost reduziert und auf Leichte Schonkost umgestellt. Dazu gehören Gemüsesuppen nach Wahl, festes Gemüse, Salat, Obst, reichlich Flüssigkeit und besondere Fastentees.

Während der Fastentage nimmt man nur flüssige Kost zu sich, z.B. Gemüsesuppen oder -brühen.

Während der Aufbautage gibt es wieder dieselbe Kost wie in den Entlastungstagen.

 
 

Die Heilfasten (10 Tage) in meiner Praxis beinhaltet:

  • Begleitung während des Fastens (Gespräche vor, während und am Ende des Heilfastens)
  • Persönliche oder telefonische Betreuung und Beratung
  • Anamnesegespräch, kleiner Gesundheitscheck ( Harnuntersuchung, körperliche Untersuchung)
  • Fastenanleitung, erstellen Ihres individuellen Fasten- & Einkaufsplans für: Entlastungstage, Fastentage, Aufbautage
  • Physikalische Anwendungen (Nierenmassage nach Hildegard von Bingen, Leberwickel mit Schafgarbenblüten nach Hildegard von Bingen, Breuss-Rückenmassage)
 

Die Fasten – Methoden in der Naturheilpraxis

Fasten nach Hildegard von Bingen

Hildegard von Bingen lebte im Mittelalter und war die erste deutsche Naturärtzin. Ihr Schwerpunkt ist das Fasten für die Reinigung und die Entgiftung von Körper, Geist und Seele. Der Hauptbestandteil ihrer Fastenkur ist der Dinkel (Dinkel-Kaffee, Dinkel-Brühe, Dinkel-Suppe).
 
 

Fasten nach Buchinger

Für den deutschen Arzt Otto Buchinger reinigt und entschlackt das Fasten den Organismus und aktiviert seine Selbstheilungskräfte. Dafür nimmt man täglich ca. 500 kcal in Form von Tees, Gemüsebrühen, Obst und Gemüsesäften zu sich.
 
 

Basenfasten

Obwohl man auch bei dem Basenfasten nicht auf Nahrung verzichtet, gehört es durchaus zu den therapeutischen Fastenarten. Das Basenfasten besteht üblicherweise aus drei Mahlzeiten täglich, die aus basischen Elementen bestehen (z.B.  Obst, Gemüse, Mandeln, Nüsse, Kräuter und frische Keimlinge). Säurebildende Nahrungsmittel, z.B. Fleischwaren, Wurst- und Milchprodukte, Eier, Fisch, Süßigkeiten, Teigwaren, Kaffee und Alkohol, verden vermieden.Abnehmen und Heilfasten sind im abnehmenden Mond am einfachsten. Deswegen ist es erfolgversprechend kurz nach Vollmond mit den Entlastungstagen zu beginnen.

Termine Ambulantes Fasten in München 2023

JANUAR 2023

Vollmond Datum:
07.01.23

Ambulantes Heilfasten:
08.01.23 – 17.01.23

FEBRUAR 2023

Vollmond Datum:
05.02.23

Ambulantes Heilfasten:
06.02.23 – 15.02.23

MÄRZ 2023

Vollmond Datum:
07.03.23

Ambulantes Heilfasten:
08.03.23 – 17.03.23

APRIL 2023

Vollmond Datum:
06.04.23

Ambulantes Heilfasten:
07.04.23 – 16.04.23

MAI 2023

Vollmond Datum:
05.05.23

Ambulantes Heilfasten:
06.05.23 – 15.05.23

JUNI 2023

Vollmond Datum:
04.06.23

Ambulantes Heilfasten:
05.06.23 – 14.06.23

JULI 2023

Vollmond Datum:
03.07.23

Ambulantes Heilfasten:
04.07.23 – 13.07.23

AUGUST 2023

Vollmond Datum:
01.08.23

Ambulantes Heilfasten:
02.08.23 – 11.08.23

SEPTEMBER 2023

Vollmond Datum:
31.08.23

Ambulantes Heilfasten:
01.09.23 – 10.09.23

OKTOBER 2023

Vollmond Datum:
29.09.23

Ambulantes Heilfasten:
30.09.23 – 09.10.23

NOVEMBER 2023

Vollmond Datum:
28.10.23

Ambulantes Heilfasten:
29.10.23 – 07.11.23

DEZEMBER 2023

Vollmond Datum:
27.11.23

Ambulantes Heilfasten:
28.11.23 – 07.12.23

Naturheilpraxis Rainer Gugenhan
Heilpraktiker
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